#1 Récupération de la silhouette · après 40 ans

Publireportage · Témoignage

« J'ai 47 ans, je suis sage-femme depuis 16 ans et pendant 13 ans, mon ventre n'est jamais redevenu comme avant. Puis j'ai compris ce qui se passait. »

Par Émilie Lefèvre, sage-femme depuis 16 ans · 3 septembre 2026 · 08:47

« Émilie, mon plus jeune a 15 ans. Et mon ventre est exactement le même que le jour où je suis rentrée de la maternité. Je dois me résigner ? »

Une patiente m'a posé cette question il y a quelques jours. Je lui ai répondu ce que j'aurais aimé qu'on me dise des années plus tôt : non, tu n'as pas à te résigner, mais ça aide d'arrêter de traiter ça comme un simple problème de kilos.

Les gaines trop rigides, les abdominaux répétés pendant des années, les régimes de plus en plus stricts : beaucoup de femmes essaient tout ça sans comprendre pourquoi la forme du ventre reste pratiquement inchangée.

Moi aussi, pendant des années, j'ai cru que c'était seulement l'âge ou la conséquence inévitable des grossesses. Puis une consœur a examiné mon ventre et m'a montré un détail que je n'avais jamais vraiment pris en compte.

Les gaines classiques compriment devant. Le corps, lui, fait tout le tour.

La limite de beaucoup de gaines traditionnelles est simple : elles concentrent l'essentiel de la pression sur l'avant du ventre. Or la silhouette, c'est aussi les hanches et le dos.

Quand la compression est trop localisée, elle peut devenir inconfortable, se déplacer dans la journée, ou créer des accumulations sur les côtés, visibles sous les vêtements.

C'est pour ça que tant de femmes racontent la même frustration : elles maigrissent, elles s'entraînent, elles portent des sous-vêtements gainants… et pourtant la forme du ventre continue de ne pas ressembler à celle d'avant.

« J'ai perdu les kilos de la grossesse, mais la forme de mon ventre est restée différente. J'ai fait du sport pendant des années sans comprendre pourquoi ça ne changeait pas. »

Des femmes actives, attentives à leur alimentation, qui ont suivi pendant des années tous les conseils les plus courants. Et qui finissent quand même par penser qu'elles ont fait quelque chose de travers.

Ce que beaucoup de femmes découvrent seulement des années après

Des abdominaux pendant des mois. De la marche. De la natation. Du yoga. Des gaines. Et la sensation que le ventre continue de ne pas être soutenu comme il devrait.

Chez certaines femmes, après la grossesse, il peut y avoir une séparation des muscles grands droits de l'abdomen, ce qu'on appelle couramment la diastasis. Dans ces cas, la sensation de « ventre qui pousse vers l'avant » ne dépend pas forcément que de la masse grasse.

Certains exercices abdominaux classiques ne sont d'ailleurs pas adaptés à toutes les situations. En cas de doute ou de diastasis importante, il est toujours conseillé d'en parler à un·e professionnel·le de santé.

Les signes que j'avais ignorés pendant des années

Le ventre déjà en avant le matin. Une forme plus marquée quand je me levais du canapé. Des vêtements qui tombaient différemment alors que mon poids n'avait pratiquement pas bougé.

Et cette différence entre le matin et le soir : en début de journée la silhouette semblait plus régulière, alors que le soir le ventre paraissait beaucoup plus proéminent.

« J'avais arrêté d'essayer des vêtements ajustés. Pas parce que j'avais beaucoup grossi, mais parce que je ne reconnaissais plus la forme de mon corps. »

Une visite de routine a complètement changé ma façon de voir le problème

Pendant un contrôle, une consœur a posé délicatement deux doigts au-dessus de mon nombril et m'a fait remarquer l'espace entre mes muscles abdominaux.

Je connaissais parfaitement le terme « diastasis », mais je n'avais jamais pensé que ça pouvait encore me concerner, moi, autant d'années après ma dernière grossesse.

C'est là que j'ai compris une chose importante : pour certaines femmes, l'enjeu n'est pas simplement de « perdre son ventre », mais de donner à la zone abdominale un soutien plus uniforme et plus confortable.

J'aurais aimé comprendre ça bien plus tôt

Pendant la grossesse, les muscles abdominaux doivent s'adapter pour faire de la place au bébé. Après l'accouchement, la récupération varie d'une femme à l'autre et peut demander du temps, une rééducation spécifique, ou simplement un meilleur soutien au quotidien.

Ça explique pourquoi on peut revenir à son poids d'avant grossesse et avoir tout de même une silhouette différente. Le poids et la structure, ce n'est pas la même chose.

Pour l'usage quotidien, ce que je cherchais, c'était une compression douce et répartie : pas seulement devant, mais tout autour du ventre, sur les hanches et le bas du dos.

C'est la logique des bandes croisées 360° intégrées à la culotte gainante Santtelio : une architecture en X pensée pour envelopper la zone abdominale de façon plus uniforme, inspirée du bengkung, la technique utilisée depuis des siècles après l'accouchement en Asie et en Afrique.

Je ne cherchais pas un miracle. Je cherchais quelque chose de vraiment portable tous les jours.

Pas une ceinture à scratch à réajuster en permanence. Pas une gaine rigide à retirer au bout de quelques heures.

Je voulais une culotte à enfiler le matin sous mes vêtements normaux, et à oublier.

La différence ? Les bandes croisées répartissent le soutien sur plusieurs zones du buste, et la taille haute contient le bas-ventre sans transformer la culotte en corset.

Les premiers jours, je ne cherchais pas un changement spectaculaire. Je cherchais surtout du confort.

Jours 1 à 3 : la première chose que j'ai remarquée, c'est la sensation de soutien. Présente, mais pas rigide.

Jour 5 : je pouvais la porter sous mes vêtements sans y penser en permanence.

Jour 8, j'ai réessayé un vieux jean

Ce jour-là, j'ai repris un jean que j'évitais depuis longtemps. La différence n'était pas « magique » : c'était surtout la sensation d'un ventre plus tenu et mieux soutenu à l'intérieur des vêtements.

Pour la première fois depuis longtemps, je me suis arrêtée devant le miroir sans chercher immédiatement quelque chose à cacher.

Six semaines plus tard, le vrai changement, c'était ma façon de me sentir dans mes vêtements

Ma silhouette paraissait plus dessinée quand je portais la culotte et, surtout, j'avais arrêté de me sentir « sans soutien » au niveau du ventre.

Mon mari me l'a fait remarquer avant même que j'en parle. Une amie aussi. Je n'avais rien changé d'autre.

Ce qu'en disent les femmes qui l'ont déjà essayée

Utile aussi si vous êtes sportive, ou si vous vivez avec cette silhouette depuis des années

Beaucoup de femmes sont actives. Elles courent, font du yoga, soulèvent de la fonte. Et sentent malgré tout peu de fermeté au niveau du ventre.

Un sous-vêtement gainant ne remplace ni la rééducation, ni l'entraînement, ni un avis médical. Mais il peut apporter un soutien esthétique et quotidien immédiat, surtout sous les vêtements.

Et peu importe que votre dernière grossesse remonte à quelques mois ou à de nombreuses années : vous pouvez encore choisir un vêtement qui met mieux votre silhouette en valeur aujourd'hui.

La culotte qui a changé ma façon de me regarder dans le miroir

À l'intérieur, la structure croisée en X crée une sensation de soutien dans le bas-ventre. La taille haute galbe la silhouette sans baleines rigides.

C'est une culotte pensée pour être portée sous les vêtements de tous les jours : discrète, respirante, lavable en machine, disponible en 5 coloris (noir, chair, bleu marine, lavande, fuchsia), du S au 4XL.

Si vous êtes arrivée jusqu'ici, vous n'avez peut-être pas à « lutter » contre votre corps

Pendant des années, j'ai cru qu'il fallait m'entraîner plus, manger moins, ou simplement accepter que mon corps avait changé pour toujours.

Aujourd'hui, je le vois autrement. Une silhouette d'après-grossesse n'est pas un échec personnel. Et choisir un bon soutien peut rendre le fait de s'habiller, et de se sentir bien, beaucoup plus simple.

Pas besoin de promettre des miracles. Il faut un vêtement construit avec une logique différente : bandes croisées, soutien réparti, et assez de confort pour pouvoir vraiment le porter.

Pour moi, la plus grande différence, ça a été de remettre mes vêtements sans penser en permanence à mon ventre.